「同じ内容でも、使う言葉次第で不信感や誤解を招く場合があります」そう話すメンタルアップマネージャの大野萌子さん。周囲との信頼関係をより深めるには、普段から相手に好感を与える表現を心がけたいものだ。「そのために大事なのは、ネガティブな表現を避けること。日本人には謙遜する習慣があり、それがネガティブな言葉につながりがち。意識してポジティブな言葉を使うようにしましょう。もう一つは、なるべく具体的な表現をすること。人々の価値観が多様化している昨今、あいまい表現は誤解を生みやすく、トラブルのもとになります」
また、表情も言葉と同様に重要だ。一番緊張を生み出すのは無表情、無反応。声に抑揚をつけたり、顔の表情を出すことでも相手に安心感を与えたい。「言い方への配慮は必要ですが、あまりに気にしすぎてコミュニケーション自体を避けてしまっては本末転倒。相手との関係性を重んじて、気持ちよくやり取りすることを大切にしましょう」
「人によって“近日中”の感覚は違います。こちらが3~4日と思って使っても、受け取った側は1~2日と解釈しているかも。こうした行き違いによるトラブルを生まないよう、具体的な日にちを伝えるようにしましょう」(大野さん)
さらにいえば「◯月◯日」でも終業時刻までなのか、あるいはその日の深夜0時までなのか、解釈によってだいぶ違う。日付と一緒に時間も伝えるのが理想だ。
反対に依頼する際の「なるべく早めにお願いします」の「早めに」という表現もあいまいで行き違いを生みやすい。「相手を迷わせてしまわないよう、『今週中にお願いします』など具体的な希望をはっきりと伝えるようにしましょう」
「断ること自体は必ずしも悪いことではないですし、場合によっては必要。ただ、職場での人間関係はその後も続くので、そこでシャットアウトするのではなく、次へとつなげるために代案を出しましょう。そうすれば相手も納得し、不快な思いをせずにすみます」
「◯時以降ならできます」のほか、「全部はできないけれど、この部分でしたらできます」「来月なら少し時間が空くから気軽に声をかけて」など。「相手を完全に拒絶しているわけではないことを伝えるのが大切です」
「人によって『少し』の度合いは違います。そこからこちらがしてほしいことと、相手が実際にしてくれることのズレが起き、トラブルのもとになりがちです。あいまいな言い方をせず、してほしいことをなるべく具体的に伝えましょう」「ちゃんと」「きちんと」も人によって解釈が違うあいまい表現。「小さな子どもにとっては『片づけて』すらあいまいに感じる場合も。『おもちゃを箱に入れて』など、できるだけ具体的に説明するほうが賢明です」
「『~しなさい』といういわゆる命令は、誰でも基本的には嫌に感じ、“やらされている”という気持ちを持ってしまいます。どんなに小さな子どもでも、主体的に動きたいもの。ですから押し付けではなく、『一緒にやろう』という“Let’s”の表現にしましょう」
子どもの年齢が上がって「一緒にやろう」が通用しなくなっても命令は避け、「お風呂を掃除したいから◯時までに入ってほしい」など、事情を伝える工夫をしたい。
友だちグループで会合の日時や店などを決める場合、「気にしないで」と伝えるのは「気にして」「私のことを忘れたら許さない」とアピールしているのと同じ場合が多い。「こういう人に限って、決まった内容に反対しがちです。本当に気にしないのであれば、『皆さんに合わせます』と決定権を人に委ねる意思があることを明確に伝えましょう。もし希望があれば、『~以外なら大丈夫』と伝えておけばトラブルも防げます」
「疲れている」は、ネガティブワードそのもの。「心配して言っているつもりでも、言われた側は『そんなに疲れて見えるのかな?』とショックを受けてしまいます。たとえ疲れていなくても、そのマイナスな言葉に引っ張られて実際に元気をなくしてしまう可能性もありえます」
相手を気遣うのであれば、「最近どう?」で充分。ポジティブな言葉で「元気?」と聞くと、相手の気持ちもプラスに動くはずだ。
おおの・もえこ●企業内カウンセラーとしての現場経験を生かした人間関係改善スキルが得意。官公庁や大手企業、大学などで年間150件以上の講演・研修を行なう。
大野さんの著書『よけいなひと言を好かれるセリフに変える 言いかえ図鑑』(サンマーク出版)には実践的な141例が掲載されている。
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